Запор — это хроническое нарушение функции кишечника, которое проявляется в его недостаточном опорожнении и увеличении интервала между процессами дефекации.
На сегодняшний день от периодических запоров страдает в среднем 20% населения. Чаще всего проблемы встречаются у детей до 10-12 лет, а также у женщин в период половой активности, что связано с изменениями гормонального фона.
Основными причинами возникновения запоров являются следующие факторы:
- дефицит жидкости в организме;
- отсутствие регулярной физической активности;
- недостаток растительной пищи в рационе;
- прием некоторых лекарств;
- нервные расстройства;
- патологии эндокринной системы;
- заболевания желудочно-кишечного тракта.
Обратите внимание, что запоры вследствие беременности, смены рациона и в путешествиях не являются нормой.
Лечение запоров
Самое популярное средство — препараты с сенной, однако часто применять их не рекомендуется, поскольку это может привести к тому, что кишечник не сможет самостоятельно работать.
Также используются слабительные средства на основе сульфата магния, которые стимулируют активность ЖКТ, различные биодобавки. Из натуральных продуктов полезно увеличить потребление растительных масел, свёклы, кисломолочных продуктов.
Рекомендации по безопасной прочистке кишечника:
- съедать во время завтрака овощ или фрукт;
- пить натощак негазированную холодную воду — это отлично запускает перистальтику;
- съедать замоченные с вечера сухофрукты (вместе с использованной водой).
Одним из последствий запоров может стать бронхиальная астма, которая развивается на фоне увеличения токсинов в организме.
Если приведенные методы не помогают в течение длительного времени, причина запора может быть в травме головы, в частности, затылочной зоны. Смещение костей приводит к уменьшению размеров ярёмного отверстия и сдавливается блуждающий нерв, отвечающий за стимуляцию кишечника.
Остеопатические техники позволяют устранить травму, убрать давление на блуждающий нерв и, таким образом, восстановить нормальную работу кишечника.
