С первых недель беременности женщины нередко замечают, что у них изменились пристрастия в еде: тянет на соленое или сладкое, или вовсе хочется попробовать что-то необычное. На фоне изменившихся пристрастий также может появиться тошнота — один из симптомов токсикоза.
Переживать по этому поводу не стоит, в большинстве случаев тошнота во время беременности — временное явление, и она проявляется в легкой форме. Однако бывают случаи, когда токсикоз сопровождается потерей веса и сильной рвотой, которую невозможно сдерживать. В этом случае нужна помощь специалиста.
Причины тошноты во время беременности
Нет четких указаний, которые бы дали понять, что у конкретной женщины будет сильный токсикоз, однако существуют факторы, которые увеличивают эту вероятность:
- перенесенные травмы черепа. В особенности, травмы затылочной зоны — вследствие этого нарушается циркуляция крови и происходит задержка венозной крови в области черепа. Увеличивается внутричерепное давление, что раздражает рвотный центр, который находится на дне IV желудочка мозга;
- изменение гормонального фона. В кровь беременной начинают поступать гормоны, которые выделяет эмбрион — и это также раздражает рвотный центр;
- болезни печени. В этом случае печень может не справляться с продуктами обмена растущего эмбриона — и тошнота развивается легче;
- лекарства. В том числе и витамины.
Как устранить тошноту?
Следующие рекомендации помогут справиться с тошнотой во время беременности:
- придерживаться диеты. Ограничить потребление продуктов с ярко-выраженными вкусами: очень соленые, сладкие, острые, жареные. Лучше питаться овощами и фруктами, а также не заставлять себя есть через силу;
- увеличить количество приемов пищи. Лучше всего, если их будет 5-6, при этом не следует много есть на ночь;
- воздействие на точку. На запястье у нас есть особая точка Р6, которая оказывает сильное противорвотное действие. Как ее найти? Согните запястье и прикоснитесь тремя пальцами к самой нижней складке кожи. Точка находится на пересечении предплечья с наиболее удаленным от кисти пальцем. При надавливании должна ощущаться легкая болезненность;
- пить мятный чай. Он обладает противорвотным действием.
Если подступает тошнота, рекомендуется съесть что-нибудь небольшое: печенье, несколько орешков, дольку мандарина.
Не лишним будет больше времени проводить на свежем воздухе, гулять, отдыхать. Перед сном проветривайте квартиру.
