Простуда возникает, когда в организме накапливается много ненужного — перенесенная болезнь делает человека чище и сильнее. Однако чтобы избежать осложнений, болеть нужно по правилам.
Лечение простуды
Основные рекомендации по лечению простуды:
- соблюдать постельный режим. Таим образом вы снизите нагрузку на сердце, дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
- пить много жидкости. Это эффективно помогает избавляться от токсинов. Лучше всего подходит брусничный и клюквенный морсы, пить их нужно в горячем виде, чтобы организм не тратил энергию на согревание напитка;
- проветривать квартиру. Также поддерживайте влажность воздуха на уровне 60-70%;
- не пейте лекарства. Точнее, не следует принимать жаропонижающие препараты, если температура тела не превышает 38 градусов — так организм борется с инфекцией.
Во время простуды нужно беречь организм и ни в коем случае не переносить болезнь на ногах. Это может пагубно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы и вызвать различные осложнения.
Профилактика простуды
В период эпидемии гриппа и простуды придерживайтесь следующих правил:
- увеличить потребление витаминов С и А, а также чеснока, лука, красного перца — это позволит укрепить иммунитет;
- вести активный образ жизни — это позитивно отражается на обменных процессах;
- проводить закаливающие процедуры.
Также очень хорошим бактерицидным эффектом обладают ароматические масла. Лучше всего использовать масло чайного дерева — капать его на волосы и одежду или пользоваться аромалампой.
