Одна из самых распространенных причин для обращения к остеопату — беспокойный сон у младенцев. Если ребенок постоянно имеет проблемы со сном, не может уснуть в кроватке, плачет по ночам — это всегда означает, что есть какой-то сильный дискомфорт, с которым малыш не может справиться самостоятельно.
Режим сна у младенцев
Для начала стоит остановиться на том, сколько времени должен спать ребенок в первые годы жизни:
- с рождения и до 3-х недель — спит большую часть суток;
- от 3-х недель до 2 месяцев — период непрерывного бодрствования может доходить до 1 часа;
- 3 месяца — ребенок может бодрствовать до 2 часов непрерывно;
- 6 месяцев — ребенок просыпается каждые 3 часа по ночам;
- 1 год — ребенок спит до 15 часов в сутки;
- 1,5 года — ребенок спит около 11 часов ночью и примерно 2-2,5 часа днем.
В раннем возрасте дети просыпаются по ночам, как правило, чтобы поесть. Также причиной может стать прорезывание зубов (после полугода). Если же малыш не может уснуть без особых причин — это указывает на проблемы со здоровьем.
Причины плохого сна у малышей
Главная причина — родовая травма. Она может быть незаметной, однако, стоит отметить, что даже смещение кости на 0,1 миллиметра может изменить нормальное функционирование сосудов и привести к таким последствиям, как: повышение внутричерепного давления, головные боли, сильная возбудимость и т. д.
Ребенок может самостоятельно улучшить свое самочувствие только одним способом — с помощью плача и сосания, т. к. это позволяет немного раздвинуть черепные швы, зажатые в процессе родов.
Причины плохого сна у подростков
Причины в большинстве случаев те же самые:
- нарушения в шейном отделе позвоночника;
- сдавливание сосудов головы;
- повышенное внутричерепное давление;
- дисгармоничное положение мышц шеи, спины, головы.
Всё это заставляет ребенка испытывать дискомфорт — в частности, ему сложно подобрать удобное положение для сна, по ночам он просыпается, а утром не чувствует себя бодрым и отдохнувшим. Если не исправить ситуацию, ребенок может стать раздражительным, будет быстро утомляться.
Что делать?
Важно действовать комплексно:
- обеспечить спокойный психологический фон в семье;
- обратиться к остеопату.
Именно остеопатия является наиболее безопасным и эффективным методом лечения. У нее нет противопоказаний и возрастных рамок, однако, стоит отметить, что решать проблему лучше всего в раннем возрасте — эффект будет проявляться быстрее, а также можно избежать хронических заболеваний.
Важно! Не стоит прибегать к медикаментозным методам лечения — лекарства не являются решением проблемы, они только устраняют симптомы и, притом, имеют множество побочных эффектов.
В качестве профилактики можно показать малыша остеопату уже в возрасте одного месяца. Если будут обнаружены нарушения положения костей, их можно будет полностью снять буквально за 4 сеанса. Этого достаточно, чтобы восстановить гармоничное положение костей, снять зажимы — ребенок почувствует себя лучше уже после первого приема.
