Хруст в суставах — одна из таких тем, вокруг которых постоянно идут споры. Кто-то считает, что щелкать костяшками пальцев и провоцировать хруст в других суставах полезно, и таким образом можно проводить профилактику различных заболеваний. Другие склоняются к выводу, что щелчки указывают на развитие артрита. Мы собрали ключевые факты, касающиеся хруста в суставах.
Газы внутри суставов
Ученые-медики из Англии выдвинули версию, которая очень быстро получила распространение. Она заключается в том, что хруст возникает из-за пузырьков газа, которые лопаются в синовиальной жидкости внутри суставов. Появляются пузырьки из-за резкого растяжения и, соответственно, снижения давления в суставе, щелчки мы слышим, когда они лопаются.
Теория до сих пор не имеет 100% подтверждения и многие медики скептически к ней относятся. В частности, один из поводов для сомнения в том, что пузырьки в суставах очень малы по размеру и не могут лопнуть с громким звуком.
Хруст в суставах в детском возрасте
Здоровый организм в чем-то похож на отлаженный механизм — в отсутствии проблем он не хрустит. Именно поэтому чаще всего такие проблемы появляются с возрастом. Впрочем, есть причины, по которым хруст и щелчки могут возникнуть даже в первый год жизни ребенка:
- у младенцев хруст появляется не из-за проблем с хрящами, а вследствие слабого мышечного корсета — в процессе движения сустава расслабленные ткани разлипаются, отчего и возникает хруст;
- у подростков основная проблема — сколиоз. В этом случае суставы расположены не на своих местах, и нет ничего удивительного в том, что они перестают двигаться плавно.
Другие причины: приобретенные травмы затылка, таза.
Стоит отметить, что каждая из указанных причин, будь то сколиоз или сотрясение, обычно напрямую связана с родовой травмой. Смещение костей может произойти даже вследствие небольших отклонений — это в будущем может привести к искривлению позвоночника и другим проблемам.
Хруст в суставах у взрослых
С возрастом появляются дополнительные причины, от которых может возникнуть хруст в суставах, и основная из них связана с отложением солей в хрящах. Постепенно соли накапливаются, связки уплотняются — сустав перестает двигаться плавно.
Хруст нередко беспокоит музыкантов, профессиональных спортсменов и других людей, которые работают руками. Повышенные нагрузки быстрее, чем обычно приводят к износу хрящей и связок. Проблемы с суставами могут появиться из-за старых травм.
Обратите внимание! Плавное движение суставов нередко нарушается из-за недостатка смазочной жидкости — он может возникнуть из-за проблем с работой печени.
Лечение хруста
Какой бы ни была причина возникновения щелчков в суставах — это повод для начала лечения. Чтобы выявить и устранить проблему требуется курс восстановления у опытного остеопата, однако на этом нельзя останавливаться. Чтобы проблемы не вернулись, придется изменить образ жизни:
- следить за питанием: увеличить употребление продуктов животного происхождения, полюбить козье мясо, холодец и подобные блюда, содержащие коллаген;
- завести привычку ходить пешком каждый день;
- записаться в бассейн — регулярное плавание укрепит мышцы и позволит разгрузить суставы.
