На сегодняшний день мы регулярно попадаем в ситуации, которые провоцируют развитие избыточного шейного лордоза. Например, во время работы за компьютером или ноутбуком, в процессе чтения с экрана смартфона или планшета. Очень часто люди сильно наклоняют голову вперед, чтобы лучше рассмотреть экран — это и приводит к усилению шейного изгиба.
К чему приводит гиперлордоз?
Чрезмерный изгиб шейного отдела ухудшает питание головного мозга, что приводит к таким последствиям, как:
- возникновение болезненных ощущений в области шеи;
- отечность лица вследствие нарушения оттока жидкости от тканей.
Ухудшают ситуацию различные дополнительные нагрузки, а также перенесенные травмы.
Лечение
Чтобы избавиться от гиперлордоза, необходим комплексный подход:
- найти опытного остеопата, который восстановит правильное положение позвонков;
- избегать перенапряжения мышц шеи;
- организовать эргономичное рабочее место, которое не будет требовать от вас чрезмерного наклона головы;
- изучить специальные приемы для расслабления шеи.
Кроме того, следует контролировать положение своего тела — если вы заметили, что голова слишком выдвинута вперед, сделайте противоположное движение и отодвиньте затылок назад.
